Ich biete Beratung und Coaching für Jugendliche bis 25 an. Unkompliziert und vertraulich. Auch als Überbrückung bis ein Therapieplatz frei wird.
Ich kann dir Tipps für den Umgang mit deiner aktuellen Lebenssituation geben. Durch meine frühere Arbeit in Schulen und in Familien weiss ich, welche Themen bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen aktuell sein können. Ich erinnere mich gut selbst an meine Jugend.
Ich glaube daran, und unterstütze dich dabei, deinen eigenen Weg und Platz in der Gesellschaft zu finden. Coaching für Jugendliche bis 25 kann helfen. Unkompliziert. Frag mich einfach.
„Melde dich für ein Kennenlernen – ich habe ein offenes Ohr für deine Situation und helfe dir, dich wieder etwas verstandener und gestärkter zu fühlen!“
Pascale Grundlehner
Deine Anliegen
- Du hast Stress zu Hause, mit Freunden, in der Schule oder in der Ausbildung.
- Du möchtest etwas verändern, weil es dir nicht gut geht.
- Du fühlst dich nicht verstanden und brauchst eine neutrale Person, um mit dir über Herausforderungen in deinem Alltag zu reden.
- Du erlebst Missverständnisse zu Hause und möchtest, dass Ihr Euch wieder besser versteht.
- Du leidest unter hohen Erwartungen von aussen an dich und schaffst es nicht, diese Erwartungen zu erfüllen.
- Du erwartest selber viel von dir und kannst das, was du erwartest nicht erfüllen.
- Du suchst eine gesunde Strategie, um mit allem was gerade so läuft in der Welt, klar zu kommen.
Mögliche Themen
- Umgang mit Leistungsdruck, Stress, Wut, Trauer, Ohnmacht, Frust, Gefühlsschwankungen, Suizidgedanken, Verlust und Trauer.
- Beratung zum Umgang mit dem schulischen Umfeld und oder anderen Personen, zu aktuellen Lebensthemen.
- Neugestaltung nach Veränderungen im Leben: Neue Schule, Lehre, Ausbildung, Trennung der Eltern, Auszug von zu Hause, Freundschaften, erste Liebe, Bewerbungstraining, das Hobby macht keinen Spass mehr.
- Standortbestimmung nach Übergängen: Was soll so bleiben, was möchte ich verändern?
- Umgang mit sozialen Medien
„Ein Coaching für Jugendliche kann deine Situation entspannen“
Pascale Grundlehner
Sorgen und Ängste
Wenn dich immer wieder ähnliche Sorgen und Ängste plagen und du niemanden hast mit dem du darüber reden magst, kann eine neutrale Beratung bei einer Fachperson hilfreich für dich sein.
Sorgen um andere
Auch wenn du dir um jemand Nahestehenden Sorgen machst, kann eine Beratung helfen, damit du weisst, wie du helfen kannst.
Wut und Aggression
Manchmal hast du deine Gefühle nicht im Griff. Das ist ein Zeichen von Überforderung mit einer Situation. Es gibt Strategien, um zu lernen mit unangenehmen Gefühlen umzugehen. Lass dich beraten. Vertraulich.
Manche richten ihre Wut und Ohnmachtsgefühle nach Innen und schaden so sich selbst, um Stress abzubauen. Andere werden laut oder teilen aus. Wenn du selbst darunter leidest und du etwas ändern möchtest, helfe ich dir gerne dabei den für dich passenden Weg zu finden.
Vermitteln
Ich kann vermitteln, wenn du mit deinen Eltern oder anderen Menschen (z.B. im Lehrbetrieb oder in der Schule) nicht mehr gut reden kannst und jemanden brauchst, der dir dabei hilft, das Gespräch zu suchen.
Auch kann ich dir weitere Beratungsangebote vermitteln, die bei spezifischen Problemen weiterhelfen können. Alles in Absprache mit dir. Nie etwas hinter deinem Rücken. Versprochen.
24 Stunden-Beratung
Hast du dringende Fragen oder einen Notfall? Wende dich an die Nummer 147 von Pro Juventute.